kk.mpmn-digital.com
Ең жақсы рецепттер

Розмаринмен бірге қуырылған баттерат сквошы

Розмаринмен бірге қуырылған баттерат сквошы



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Қуырылған көкжидек асқабағының қарапайым рецепті - бұл сіздің асқабаққа әуестігіңіздің бастауы.ТАҒЫ +АЗДАУ-

2017 жылғы 14 желтоқсанда жаңартылды

1

жаңа піскен розмарин бұтағын алып, сабағын алып тастап, жапырақтарын ұсақтайды

1

қабығы бар үлкен асқабақ (шамамен 2 фунт), қабығы аршылған, тұқымдалған, тазаланған және ұсақ кесектерге кесілген

Тұз бен бұрыш, дәміне қарай

Кескіндерді жасыру

  • 1

    Пешті 425 ° F дейін қыздырыңыз. Пісіру парағын силикон пісіретін төсенішпен салыңыз немесе пісіру спрейін пісіру парағын көп мөлшерде себіңіз. Бір жағына қойыңыз.

  • 2

    Зәйтүн майын, сарымсақ пен розмаринді орташа мөлшердегі араластырғыш ыдысқа салыңыз. Көк майға асқабақты қосып, тұз бен бұрыш қосыңыз. Шапан киіңіз.

  • 3

    Бір қабатты дайындалған пісіру парағына салыңыз. Пісіру кезінде бір рет араластырып, 15-20 минут қуырыңыз. Асқабақ шанышқымен және карамелденген кезде дайын болады.

Сараптамалық кеңестер

  • Тамаша қуырылған көкөністердің екі кілті бар: Біріншіден, көкөністердегі қанттарды карамелдеу үшін пештің температурасын жоғарылатыңыз. 400 ° F мен 450 ° F аралығында қуыруға болады.
  • Екіншіден, көкөністерді кастрюльге тығыз салып, пешке жинамаңыз. Пісіру парағында оларға тыныс алу үшін орын беріңіз. Егер жоқ болса, сіз көкөністерді қуырудың орнына бумен пісіресіз.

Тамақтану фактілері

Қызмет ету мөлшері: 1 Қызмет көрсету
Калория
140
Майдың калориялары
60
% Күнделікті мән
Жалпы май
11%
Қаныққан май
5%
Транс май
Холестерол
0мг
0%
Натрий
5мг
0%
Калий
480мг
14%
Жалпы көмірсулар
18г
6%
Диеталық талшық
21%
Қанттар
Ақуыз
А дәрумені
370%
370%
С дәрумені
20%
20%
Кальций
8%
8%
Темір
6%
6%
Биржалар:

0 крахмал; 0 жеміс; 1 Басқа көмірсулар; 0 Майсыз сүт; 0 Аз май; 0 сүт; 1 көкөніс; 0 Өте майсыз ет; 0 майсыз ет; 0 Майлылығы жоғары ет; 1 1/2 май;

* Пайыздық күнделікті мәндер 2000 калориялы диеталарға негізделген.

Осы рецепт туралы толығырақ

  • Асқабақтың көптеген түрлері бар. Асқабақтың сквоштары олардың аттары сияқты, жасыл немесе қызғылт сары болуы мүмкін және жартысын кескенде дәмді қопсытқыш үшін керемет құрал болады. Спагетти асқабағының пішіні сопақша, дәмі жұмсақ, ал ішекті пісіргенде кеспеге еліктейді. Ақыр соңында, бұл рецепттегі сары май - бұл жүзім сабағында өсетін қоңырау тәрізді, қысқы асқабақ. Оның ортасы кілегейлі, бірақ өте тығыз, сондықтан асқабақты пісіруді қамтамасыз ету үшін оны біркелкі, текшеге бөліп, текшелермен кесіңіз, сонда сізде асқабақтың аз пісірілген бөліктері қалады. Осы сквоштарға арналған басқа да дәмді рецептілерді және басқаларын қараңыз.

Бейнені қараңыз: РОЗМАРИН - МОЩНОЕ естественное СРЕДСТВО для лечения БОЛЕЗНЕЙ МОЗГА и улучшения памяти